Varislerden En Etkili Şekilde Korunma Yolları

Yazar:   |  0 Comments

Varis, herkeste belli başlı sebeplere dayalı oluşabilen bir rahatsızlık türüdür. Varis, toplardamarın genişlemesi sonucu ortaya çıkıyor. Varisler, rahatsızlığın ilerleme boyutuna göre 0’dan 6’ya kadar derecelendiriliyor. İlerleme durumu toplardamar çapının genişlemesi ile ilişkilendiriliyor ve genellikle bacaklarda görülüyor.

Varisi olanların dikkat etmesi gerekenler

1. Aşırı sıcaktan korunmak önemlidir. Sıcak, damarların genişlemesini sağlar. Bu durumda zaten damar genişlemesi sonucu ortaya çıkan varis rahatsızlığını tetikleyici bir durum oluşturur.

2. Varisi olan kişilerin genellikle topuklu ayakkabı giymesi önerilmez. Olabildiğince az giyilmesi hatta hiç giyilmemesi rahatsızlık için daha etkili olacaktır. Bunun yerine, sağlıklı ve ayağınızı rahat ettiren, bacaklarınızı yormayan ayakkabılar tercih etmeniz faydalı olacaktır.

3. Dolaşım bozukluğuna sebep olan, yani dolaşımı etkileyen dar kıyafetler özellikle dar kot pantolonlarının tercih edilmemesi daha uygun olacaktır.

4. Hareket önemlidir. Uzunca bir süre ayakta üstelik sabit bir şekilde durmak rahatsızlığı tetikleyebilir.

5. Varisi olan kişilerin bol bol yürüyüşler yapması, spor aktivitelerinde bulunması, hareket etmesi oldukça önem taşıyor. Tavsiye edilen en önemli kriter “hareket” dir.

6. Varisi engelleyici özel bir diyet programı bulunmamaktadır. Ancak; akdeniz usulü bir beslenme tercih edilebilir. Kilo alınmadığı sürece varislerde etkili olabilir.