Selülitlerinize Elveda !

Yazar:   |  2 Comments

Selülit %90 her kadının problemi.. Ve yıllarca insanlar, bacaklarındaki portakal kabuğu görünümden kurtulabilmek için neler denemiyorlar ki.. En çokta yaz aylarında selülit problemi kadınlarımızın başına bela oluyor.. Peki ne yapmak lazım.. Bir çok yöntem deneniyor.. Hangisi gerçekten işe yarar formüller.. Selülit tam olarak nedir ? İş te asıl bu sorunun cevabı verildiğinde çözüm yollarını aramak daha mantıklı oluyor. Eğer problemin neden ortaya çıktığı üzerinde durursak çözüm bulmak daha kolay olacak..

selulit

Selülit, derinin altında biriken yağdır. Bu yağlar sebebiyle o bölgede sıvı birikir. Biriken sıvılar da bölgede dolaşımı azalttığı için daha fazla yağ birikmesine sebep olur. Ve bu durum bir süreç içerisinde birbirini tekrarladığında ortaya bu konuda bir kısır döngü çıkar. Gözümüzle görmüş olduğumuz bu selülit görüntüsü yalnızca yağ değildir. Dokudaki yağ hücrelerinin suyu çekip şişmesi ve dolaşımı bozması sebebiyle meydana geliyor bu hoşlanılmayan selülit görüntüsü..

Artık oluşma sebebini bildiğimize göre çözüm yoluna gitmenin vakti geldi.. Selülitten kurtulunamaz mı ? Elbette kurtulunabillir. Bir takım ufak ipuçları ve dikkatle herşeyin üstesinden gelebilirsiniz.. İşte selülit için altın çözümler :

  1. Kendinizi asla aç bırakmayın. Unutmayın ki besin tüketmediğinizde savunmaya geçen yağ dokuları daha fazla yağ biriktirmeye başlayacak ve daha fazla yağlanacaksınız.. Az yiyin ama sık yiyin.. Aç kalarak ve selüliti kiloya bağlayarak ondan kurtulamazsınız.. Düzenli beslenin ve hep aynı şeyleri yemeyin.. Doğada bulunan her sebze ve meyvenin ayrı ayrı yararları vardır.
  2. Sağlam bir kahvaltı yapın.. Fakat akşam yemeklerinde tıka basa doymaktan kaçının.. Yemek porsiyonlarınızı azaltın.
  3. Bol bol su için. Su her zaman faydalıdır. Hücreleriniz yenilenecek ve vücudunuza canlılık gelecektir.
  4. Zararlı içecek tüketimlerinden kaçının. Kahve, kola ve benzeri içecekler tercih etmeyin.. Bunun yerine daha doğal içecekler tercih edin. Bitki çayları, tze sıkılmış meyve suları gibi.
  5. Sabah uyandığınızda aç karnına ılık ve içine bir kaç damla limon sıkılmış su içmeyi ihmal etmeyin..
  6. Sporu asla ihmal etmeyin.. Muhakkak zaman ayırın. Ve istikrarlı bir şekilde yerine getirin. Pilates oldukça faydalı gelecektir. Pilates ile ilgili egzersizlere buraya tıklarak ulaşabilirsiniz.. Pilates vücudunuz için birebirdir. Sizi sıkılaştırır ve formunuzu yerine getirir.
  7. Katı yağlar yerine zeytinyağı kullanmaya özen gösterin. Ancak; sadece zeytinyağı kullanmaktan bahsetmiyoruz.. Her yağdan tüketin. Vücudun hepsini almaya ihtiyacı var ancak, çok aşırıya kaçmayın..
  8. Seviyorsunuz biliyoruz ama abur cuburları tüketmekten kaçının .. En azından aza indirin.. Onun yerine sağlıklı besin değeri yüksek ürünler tüketmeye özen gösterin.
  9. Selülit için bir dolaşım probleminden bahsetmiştik. Dolayısıyla sigara da dolaşımı azalttığı için sigara içmeyin..

Bu ipuçlarına dikkat edin ve alışkanlık haline getirin. Göreceksiniz ki problemler ortadan kalkacak.. Daha önce denediğiniz veya hoşunuza giden bir yöntemi sitemizde paylaşabilirsiniz. Böylece okuyucularımızda sizin tecrübelerinizden faydalanabilecekelerdir.. Selülitlerinizden kurtulmak için yaz olmasını beklemeyin, harekete geçin.. Selülitlerinizle başedebilirsiniz..