Selülitle Vedalaşmak için 7 Maddeye Dikkat!

Yazar:   |  0 Comments

Bir çok kadının en büyük sıkıntılarından biri de selülit.. O portakal kabuğu görünümünden kurtukmak için bu güne kadar kaç ürün denediniz? Doğal beslenmekte bir seçenek.. Hem de hem sağlığınız bundan faydalanacak hem de selülitlerinize veda edebileceksiniz.. Bunun için biraz beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmeli ve daha çok sağlığa faydalı besinler tüketmelisiniz.. Bir yazımızda selülitin oluşumu hakkında bilgi vermiştik. Selülit nasıl oluşuyor bilmek isterseniz bu yazımızdan da faydalanabilirsiniz. İşte aşağıdaki 7 maddeyi hayatınıza dahil etmeye çalışın ve selülitleriniz size veda etsin..

1. Alkol, cips ve bol şeker barındıran besinlerden uzak dur..

2.Hayatında sebzeye yer ver.. Menülerinde her zaman daha fazla sebze türü besinler olmalı..

3.Nişasta oranı yüksek beyaz ekmek, patates pirinç gibi yiyecekler yerine tam buğdaylı yiyecekleri seç ve beyaz ekmek yerine kepek ekmek tüket..

4.Maydonoz ve rokayı sofrandan asla eksik etme.. Ispanak yemeye de özen göster..

5.Sütlü çikolatalar yerine bitter tercih et..

6.Her gün mutlaka süt, yoğurt veya ayran tüketebileceğin bir menüye sahip ol.

7.Süt, yoğurt ve ayran sayesinde kasların korunacak.. Böylelikle hem sağlık hem de selülitlerinden kurtulmak için yapacağın egzersizlerden daha fazla faydalanacaksın..