Profesyonel bir Duruş Pilates ile Kazanılır

Yazar:   |  0 Comments

Dik ve özgüvenli bir duruş..
Günlük hayatımız, sürekli oturmak, bedenimizi yanlış pozisyonlarda kullanmak sırt kaslarımızın zayıflamasına, göğüs kaslarımızın da sıkışmasına neden oluyor. Hal böyle olunca dik durmak zorlaşıyor, kambur duruş hayatımızın bir parçası haline geliyor.
Pilates ile vücuda bir bütün olarak egzersiz yaptırırsınız.. Egzersizler karın ve bel bölgesine konsantre olup daha fazla germeye, daha fazla dengeye ve çevikliğe yöneliktir. Pilateste direnç egzersizleri yapılırken uygulanan nefes teknikleri beyin ile gövde arasındaki iletişim artırılıp vücudun duruşu beyin tarafından daha iyi algılanır. Ve böylece sağlıklı bir vücuda, şık bir fiziğe aynı zamanda da dinç bir zihne sahip olursunuz..

0