Pilates Matı ile Yoga Matı Arasındaki Fark

Yazar:   |  0 Comments

Pilates matı ile yoga matı arasındaki temel farkları bilmeden tercih yapmayınız.. 

Çok büyük bir sıkıntı yaşamanız söz konusu olmaz ancak; hangisinin ne amaçla, ne sebeplerle kullanıldığını bilmekte fayda vardır.

Yoga matları daha çok ince matlardır. Çünkü yogada genellikle ayakta yapılan egzersizler olduğundan ki oturuyor pozisyonda bile olsanız yeri hissetmek amaçlanır. Yoga da kalın mat denge pozisyonları için oldukça elverişsizdir, denge neredeyse imkansızlaşır. 

Pilates egzersizlerinde sırt üstü uygulanan methodlar oldukça yaygındır. Özellikle “Seal” ve “Open Rocker” gibi omurga üzerinde yuvarlanılan durumlarda ince mat omurga bölgemize acı verir ve sağlıklı bir tercih olmaz. 

Pilates matı çok sert olmamalıdır. Yumuşaklığı orta seviyede olmasına özen gösterin ve omurga acısı yaşatacak değil; omurganıza masaj etkisi yaratacak en az 10mm kalınlığa sahip bir mat tercih edin. Ve pilates ekipmanlarınızın doğru seçimine özen gösterin.