Pilates ile Stresten Kurtulun

Yazar:   |  0 Comments

Stres, boyun ve omuzlarda birikir ve kasları gererek omuzları sıkıştırır. Pilatesle boyun ve omuz çevrenizi esnetirsiniz. Bu durum gerginliği üatünüzden atmanızı sağlarken daha derin nefes almanızı da kolaylaştırır. Yüksek tansiyon, kronik rahatsızlığı olanlar pilatesin kontrollü nefes ve esnetme hareketlerinin bedenlerini rahatlattığını ve tazelediklerini bilirler. Çoğu kişi Pilates eğitimine streslerini azaltmak için başvurur. Çünkü pilates, zihni ve bedeni canlı, dinç tutar, fiziksel dayanıklılığı arttırır ve ruhu tazeler.

Haftada yalnızca üç gününüzü pilatese ayırarak daha stressiz günlere merhaba diyebilirsiniz.. Biliyorsunuz ki stres tüm hastalıkların başı. Stressiz dingin bir hayat olağanüstü iyi gelecek pilates egzersizleriyle çok kolay..