Pelvik Bölgeyi Doğru Kullanma

Yazar:   |  0 Comments

Pelvik bölgenin doğru ve bilinçli bir şekilde harekete geçirilmesi, doğrudan bağlantılı olduğu omurga ve bacak bölgesini de güçlendirir.

Pilates size sonsuz hareket seçeneği sunmaktadır. Bu hareket seçeneği size beceri kazandıracağından hem yakındığınız ağrı ve sızılarınızdan kurtulabilir hem de son derece alımlı ve sağlıklı bir vücuda kavuşabilirsiniz.

Pilates yöntemindeki hemen her egzersiz pelvik bölge ve omurga üzerine yoğunlaşır ve bu bölgede kontrol sağlamayı hedef alır.

Çok fazla kambur durduğunuzu düşünüyorsanız bu egzersizler sayesinde karın kaslarınızı güçlendirerek bel bölgenizi geliştirir ve duruşunuzu düzeltebilirsiniz.

Pelvik bölgeye yapılan her uygulama tüm vücudun denge ve hareket kabiliyetini arttırır. Daha uzun ve sağlıklı yaşam için, bu hareketlerin önemini kavramalı ve vücut gelişiminin bir bütün olduğunu aklınızdan çıkarmamalısınız.