Ped-O-Pul

Yazar:   |  0 Comments

pilates ped-o-pul2Daha kontrollü nefes alış-verişi için icat edilen bu alet, vücudunuzda harika değişiklikler yaratacaktır..
Ped-O-Pul aleti,45’e 60 cm tahta bir plaka üzerine yerleştirilmiş yerden 2 m yüksekliğinde bir direkten oluşur. Bu direğin üstünde ona T şeklini veren bir bar bulunmaktadır. Bu T şeklindeki barın her iki ucundan elle tutma yerleri olan yaylar sarkmaktadır.
Bahsettiğimiz bu alet serbest ve biraz da dengesiz durmaktadır. Çoğu egzersizde Kuvvet Merkezinizi kullanarak aleti dengede tutmaya çalışmak sizin görevinizdir. Bu yüzden bu alet vücudun tamamını dengelemeye yarar. Bu alet sayesinde omurganızı uzatarak sabitler ve kürek kemiklerinizi çalıştırarak daha güçlü bir omuz yapısına sahip olursunuz. Üstelik, ayakta dururken doğru ve düzenli nefes alma çalışmaları yapmanıza da olanak sağlar.
Ped-O-Pul, özellikle boyun ve omuz bölgesi şikayeti olanlar için idealdir. Diğer bütün pilates aletleri gibi vücut bütünlüğünü ve kontrolünü sağlamayı hedefler.

pedopull