Oturarak Yapabileceğiniz Zayıflama Egzersizleri

Yazar:   |  0 Comments

Günlük rutin işler, çalışma hayatı, çocuklar, ebeveynlik görevleri derken günün büyük bir çoğunu yapmamız gereken işlere ayırıyoruz. Peki, kendimize ne kadar zamanımız var? Yapılan bir araştırmaya göre insanlar gün içerisinde kendisine en fazla 4 saat ayırabiliyorlar. Kaliteli kullanıldığı sürece ideal bir saat haline getirebileceğiniz bu vakitte sportif faaliyetler için de ayırabileceğiniz bir süre yaratırsanız daha mutlu, daha pozitif, daha zinde ve daha biçimli bir vücuda sahip olabilirsiniz. Üstelik oturarak…

Evinizde, rahat bir yerde, ofisinizde rahatlıkla uygulayacağınız 5 egzersiz ile bir yerde oturuyor olmanız yeterli. Bu isterseniz bir sandalye dilerseniz de bir koltuk olabilir elbette.

Aşağıdaki videoda izleyeceğiniz gibi oturarak bel ve göbek bölgenizde yer alan yağlarınızı kolaylıkla eritebilirsiniz. Az sonra izleyeceğiniz video bu egzersizleri ne şekilde yapacağınızı gösteriyor olacak.

Daha iyi bir vücut için hazır mısınız?

Öyleyse başlayalım…