İdeal Kilo Hesaplama Yöntemi

Yazar:   |  1 Comment

İdeal kilo hesaplama: İdeal kilo hesaplamasında kullanılan en yaygın yöntem vücut kitle indeksidir.(Body Mass İndeks =BMI)

Vücut kitle indeksi ile kilo hesaplamasında net sonuçlara ulaşmanız mümkün. Peki BMI nasıl hesaplanıyor.. İşte aşağıdaki formülle sizde doğru sonuçlara ulaşabileceksiniz..

BMI = AĞIRLIK / BOYUN KARESİ olarak hesaplanır.

 

BMI DEĞERLENDİRME TABLOSU;

Untitled-1

BMI Değerlendirme tablosundan yukarıdaki formülden ideal kilonuzu hesapladığınızda değerlerinizin hangi aralığa denk geldiğini, yani kilonuzun aşırı mı yoksa ideal mi olduğunu öğrenerek, hedefinize daha doğru adımlarla ilerleyebilirsiniz..