Hareketsizlik ve Sağlık

Yazar:   |  0 Comments

İnsan vücudu doğuştan gelen özelliklerinden dolayı sürekli hareket etme ihtiyacındadır.Tabi ki geçmiş çağlarda insanların yaşam mücadelelerinin zorlu olması vücutlarının daha güçlü ve dirençli olmasını sağlıyordu.Ancak günümüzde ise teknolojik gelişmeler insan gücü kullanımını azalttığı için insanlarda hareketsizlik ve buna bağlı rahatsızlıkların oluşmasına neden olmuştur. 

Hareketsizlik, vücudumuzda ilerleyen zamanlarda çok ciddi tepkimelere yol açar. Vücudumuz daha dirençsiz, hareket kabiliyeti sınırlı, yorgun olur ve ne yazıkki psikolojik açıdan yeterli rahatlığa sahip olamaz. Spor, tüm bu negatif tepkileri vücudunuzdan kolaylıkla atmaya kendinizi daha özgür daha dinamik ve daha mutlu hissetmenizi sağlar. 

Hareketsizlik devamında ileriki safhalarda kronik rahatsızlıkların baş göstermesine neden olur evet ama kısa dönemde de ciddi sorunlar yaşamanız kaçınılmazdır. Boyun, sırt ve bel ağrılarının en büyük sebeplerinden biri de hareketsizliktir.  Ağrı çekersiniz ve canınız oldukça yanar. 

Hareketsizliğe alışmış bir vücudun aniden spora başlayıp