Hangi Besinde Ne Kadar Protein Var?

Yazar:   |  3 Comments

Sağlık uzmanları kadınlar için 45 gr. proteinin günlük ihtiyacı karşılamada yeterli olacağından söz etmektedirler. Biz de sizler için protein değeri yüksek besinleri ele aldık. Ve hangi 100 gr. besinde ne kadar protein var sorusunun cevabını aradık. Ve sizlerle paylaşıyoruz. Eğer bir sağlık probleminiz veya bir diyetiniz söz konusu ise  sağlık sorunları sebebiyle kimi besinlerin tüketilmesi zararlı olabilir. Önlem almak açısından doktorunuza danışmanız tavsiye edilir.

protein_besinler

100 gr ‘ında kaç Protein var?

b-1

  • hdygeövo

    hiç birşey anlamadım ben mi salağım yoksa yanlış mı anlamadım

    • pilates zamanı

      Tam olarak neyi anlamadınız?

  • fitvücut

    bende anlamadım valla şimdi ölçücezmi yediklerimizi sen keşke atıyorum 1 yumurtada 12gr parotein var 1 kibrit kutusu kadar peynirde 15gr protein var diye anlatsaydın.