Gaz Sancısına İyi Gelecek 9 Yöntem

Yazar:   |  0 Comments

Toplumda sıkça rastlanan ve herkesin başına gelebilen bir problemdir gaz sıkıştırması.. Gaz sancılarından kurtulmak için öncelikle gaz sancılarının sebeplerine eğilmelidir. Gaza neden olan davranış modellerinden kaçınılmalıdır.

1. Yöntem

Gaz problemleri karında ciddi sert bir şişkinliğe sebep olabilir. Bu şişkinlik, bağırsak hareketlerini kolaylaştırarak ve hareket etmesini sağlatarak yok edilebilir. Ancak bu durumu yaşamaya sebep olan koşulları ortadan kaldırmak en doğrusudur. Bağırsak gazından kurtulmak gereklidir.

2. Yöntem

Sindirim bozuklukları sebebiyle, bazı bakteriler, gaz üretimine sebep olabilirler.

3. Yöntem

Kabızlıkta gaz oluşumunda diğer bir etkendir. Yemek artıklarının bağırsakta uzun süre kalması mide gazına sebep olabilir.

4. Yöntem

Birtakım besinlerde mide gazına sebep olur. Bu besinleri tüketmekten kaçınarak veya bilinçli ve kontrollü bir şekilde tüketerek bu gaz oluşumundan da kaçınabilirsiniz.

5. Yöntem

Büyük öğünlerden kaçının, küçük lokmalar tercih edin, sık fakat az az yiyin..

6. Yöntem

Gaz probleminiz varsa soğuk almış olabilirsiniz.. Ayaklarınızın aşırı soğukla temasını engelleyin..

7. Yöntem

Geğirmek, mide gazının bir başka şekilde, ağız yolu ile dışarı atılmasıdır. Toplumca hoş karşılanmaz, iyi bir görüntü sağlamaz. Vücudun doğal tepkisidir. Asit reflüsü veya Gastroözofageal Reflü Hastalığı  geğirmeye neden olabilir. Mide asidinin yemek borusuna doğru hareketi, bu hareketin kişinin tekrar tekrar yutkunmasını doğurması ve yutkunmanın da içeri hava girişini hızlandırması sonucu geğirme meydana gelebilir. Bu sebeple asit oranı yüksek besinler tüketmemeye özen göstermelisiniz. Ve vücutta asidin oluşumunu önlemek için bol su tüketiniz.

8. Yöntem

Hava yutmak şişkinliğe sebep olarak gaza neden olabilir.

9. Yöntem

Karbondioksit gazı içeren içeceklerden de kaçınmanız gaz önlemi almanızı sağlayacaktır.