Egzersizin Strese Etkisi

Yazar:   |  0 Comments

Stres tedavisinde egzersiz;  aşırı reaksiyonlar,asabiyet,hırçınlık ve kavgacılık gibi eğilimleri ortadan kaldırabilmek için uygun görülmektedir. Egzersiz stres etkisi ile kana geçen hormon fazlalıklarının tüketimini sağlarken, tüm hayati organların gücünü arttırmakta, kandaki yağ ve şeker seviyelerinin normal düzeylerde kalmasını desteklemektedir. Haftada 3-5 gün antrenman yapan kişilerde strese karşı büyük bir direnç oluştuğu gibi, antrenmanlar sonrasında tam bir gevşeme ve ruhsal dinlenme gözlenmiştir.