Chair Workout (Sandalye)

Yazar:   |  0 Comments

Pilates yönteminde iki tip sandalye kullanılmaktadır. Birincisi alçak veya Wunda Sandalyesi, diğeri ise yüksek veya Elektrikli Sandalye adını alır. Yüksek Sandaye’de sırtınızı yaslayabileceğiniz bir dayanak ve yan kısımlarda iki kol bulunurken diğerinde bu özellik yoktur. Ancak bazı Wunda Sandalyeleri’nde de yanlardaki kollar bulunmaktadır. Bazı üretici firmalar ise her ikisinin karışımı olan Alçak/Yüksek Sandalye piyasaya çıkarmışlardır.

sandalye1Özellikle küçük dairelerde normal zamanda da rahatlıkla kullanılabilen bir masa ya da koltuk durumuna getirildiği için bu aletin son derece işe yarar olduğu söylenebilir.

sandalye2

Sandalye ile yapılabilecek egzersizler hakkında bilgiyi sitedeki Pilates Hareketleri kısmında bulabilirsiniz.

sandalye3