Bu Alışkanlıklar Kalbinize Zarar Veriyor

Yazar:   |  0 Comments

Günlük hayatta farkedemiyor olabiliyoruz ancak belki de siz de şaşıracaksınız ki bazı alışkanlıklarımız kalbimize ciddi anlamda zarar veriyor. Bu alışkanlıkları sürdürümemiz ilerleyen zamanlarda daha büyük risklere sebep olabilir. En iyisi kısa sürede bu alışkanlıklara son vermek..

Gün içerisindeki olumsuzluklar, gerginlikler tüm bedeninizi etkiliyor. Siz yalnızca psikolojik olarak etkilendiğinizi düşünüyor olabilirsiniz ancak; negatif düşünceler kalbinizi yoruyor ve zarar veriyor. Bu duruma çözüm olarak aklınıza her kötü gelen şeyde bir an için kalbinizin zarar gördüğünü düşünerek ondan vazgeçmek.. Olumlu düşünceler içinde olmak hem gününüzü daha iyi geçirmenizi sağlayacak, hem de sizi mutlu edecektir. Vazgeçemiyorum aksilikleri düşünmekten diyorsanız o halde düşünmeniz gereken ilk şey kalbiniz..

Alkol kalbi yoruyor. Kan yağlarında artışa ve kalp yetmezliği gibi sorunlara sebebiyet verebiliyor. Kalbinizi korumak için alkol tüketimini aza indirmeli veya kullanmaktan vazgeçmelisiniz.

Televizyonun karşısında vakit geçirmekten çok hoşlanıyor olabilirsiniz; ancak çok sık tekrarlıyor ve süreklic ekran karşısında oturuyorsanız kalp ritminizin arttığını bilmeniz gerekiyor.

Sigaranın sağlığa ve kalbe ciddi derecede zararlı olduğunu söylememize gerek yoktur ancak; gene de konu içerisinde belirtmek gerekiyor.

Depresyon dönemlerinde kalp ritminiz artabilir ve bu içinde bulunduğunuz durum daha da içinden çıkılmaz hale gelebilir.

Dikkatli olun, bedeninizin farkında olun ve ona iyi bakın. Eğer vücudunuzda meydana gelen olayları keşfedebilirseniz olumsuz durumların önüne geçmeniz daha kolay olur ve yaşamınızı daha rahat bir hale getirirsiniz.

Bu konu hakkında deneyimleriniz, düşünceleriniz varsa yorum kısmından bizimle paylaşabilirsiniz. Sağlıklı günler geçirmeniz dileğiyle..