Biraz Zihnimizi Çitileyelim…

Yazar:   |  0 Comments

Dengeli bir yaşam istiyor ve zihin çöplerinizden arınmak huzur ve mutluluğu yakalamak istiyorsanız zihin lekelerinizi çitileyin ve iz bırakmadan yolunuza temiz bir zihin ile devam edin…

Güzel duyguların kendinde yer bulamadığı, lekeler ve çöplerle dolu bir zihinde iyi hissetmeniz neredeyse olanaksızdır. Vakit kaybetmeden zihin temizliğine başlamak, artık gereksiz olan her şeyden arınarak uzun zamandır kalan lekeleri de iyice çitilediğinizde her şeyin bambaşka olacağını söylemek mümkün. Daha fazla zaman geçmeden şimdi başla ve hayatını değiştirmek için yalnızca bir adımın yeterli olduğunu unutma!

  1. Tamamen sana ait, kendini iyi hissedeceğin bir yer seç. Evinde kendini en iyi hissettiğin, ses ve gürültüden uzak bedenin ve zihnin ile başbaşa kalabileceğin konforlu ve relax bir yer…
  2. Renkler… bilinç ve bilinçdışı sebepler ile kendini iyi hissedeceğin renklere bezenen objeleri etrafında bulundurman iyi hissetmene daha da yardımcı olacak…
  3. Zihnindeki çöplerden kurtulman için yapacağın bu çalışmada bu çöplerden uzaklaşacağın bir kutuya, küçük kağıtlara, bir kaleme ve hareketli bir müziğe ihtiyacın olacak. Şimdi bu keyifli alana geçmeden evvel hemen bu ihtiyaçlarını temin et, yanına al…
  4. Şimdi belirlediğin alanda rahat bir pozisyonda yerleş. Zihnini taramaya başla, bu konuda çok zorlanmayacaksın çünkü aklına gelen her düşünce bir diğerini getirecek ve kötü anıların, deneyimlerin birbiri ardına dizilmeye başlayacak.
  5. Yanına aldığın küçük kağıtların üzerine kısa notlar ile canını sıkan, seni üzen ne varsa şimdi yaz. Fakat her bir sorun için başka bir kağıt kullan.
  6. İçindeki her şeyi döktüğün konusunda kendini tatmin hissettiğinde yazma işlemini sonlandırabilirsin.
  7. Kağıtları bir sıraya koy ve çalışma için seçtiğin kutuyu yanına al.
  8. Hareketli, eğlenceli ve hatta dinlediğinde seni coşkulandırıp kendini iyi hissettiren müziğini seç ve sesini aç.
  9. Müziğini dinlerken, her bir kağıdı mümkünse sesli bir şekilde oku, gözlerini kapat, kağıdı buruştur ve zihninde buruşturup bir çöp kutusuna attığını hala ederek elindeki kağıdı yanına aldığın kutuya bırak. Yazdığın kaç kağıt varsa her biri için bunu uygula. Taki tüm kağıtlar bitene kadar…

Tüm kağıtları, kutuya doldurduğunda kutuyu al ve akan bir suyun içerisine gülümseyerek boşalt. Onları suya bıraktığın için bu durumdan keyif al. Seni rahatsız eden her ne varsa tamamı akıp gidiyor. Öyle bir temizlik yaptın ki artık zihnin pırıl pırıl hiçbir leke veya iz kalmadı. Artık zihninde yarattığın bu berrak açık alanı mutluluk, keyif ve haz alacağın bir çok şey ile doldurabilirsin. Yaşasın, bu harika!

bos_zihin_saf_mutluluk