Bean Bag (Fasulye Torbası)

Yazar:   |  0 Comments

Evde,iş yerinde veya istediğiniz herhangi bir yerde rahatlıkla taşıyabileceğiniz bu kullanışlı pilates aleti oldukça küçük ve hafiftir. İnanılmaz kolay kullanıma sahip olan bu pilates aleti kısa tahta bir çubuk ve ortasından sarkan içi fasulye taneleri dolu bir torbadan oluşmaktadır. Torbanın içindeki ağırlığın en fazla 1,5 kilo olması ideal olacaktır. Fasulye Torbası iki elle çubuk kenarlarından tutulup yukarı aşağı hareketler yapılarak kullanılır.

Fasulye Torbası, kolları ve vücudun üst kısmını güçlendirmek için tasarlanmış olduğundan tam bir vücut çalışması sağlar. Omuz, bilek ve dirsek sakatlanmalarında son derece faydalıdır.

93-11

Fazla tenis oynamaktan dirsek sinirleriniz burkulduysa, bilek veya omuz çıkması gibi sorunlar yaşıyorsanız mutlaka pilates eğitmeninizle veya rehabilitasyon uzmanınızla görüşmeli, durumunuz hakkında ayrıntılı bilgi alarak bu aleti egzersiz programınıza nasıl dahil edeceğinizi sormalısınız.